*男性精子质量的方法有哪些呢？
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文章摘要：汕头男性治疗哪家医院好 ？ 汕头妇产医院 的医生表示，每位准爸爸都希望拥有健康的宝宝，要是想要尽早受孕，精子的活力也是重要的决定因素之一，男性平时日常的一些行为习惯，...
汕头男性治疗哪家医院好？汕头妇产医院的医生表示，每位准爸爸都希望拥有健康的宝宝，要是想要尽早受孕，精子的活力也是重要的决定因素之一，男性平时日常的一些行为习惯，很有可能要改变一下，即可大幅度地*精子的活力。那么，*男性精子质量的方法有哪些呢？下面来了解一下。
1、夜间排尿。夜间排尿有利于精子的产生。
2、避免激烈的运动。激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
3、心情很重要。在要宝宝的时期，无论是妈妈还是爸爸都会相对平时要着急，这种时候更要放轻松心情。这会更加有利于受孕。
4、丢弃你手中的香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少
5、吃水果蔬菜。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以*精子的活力。
6、内裤的正确选择。穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。*坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。》》》推荐阅读：男性不孕不育治疗的方法是什么呢？
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